Calculadora de IMC
Escribe tu peso y estatura para conocer tu índice de masa corporal (IMC), la clasificación según la OMS y el rango de peso considerado saludable para tu estatura.
El IMC es una medida de cribado: no distingue músculo de grasa. Consulta a un profesional de salud para una evaluación completa.
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- Elige las unidades (kg/cm o libras/pies).
- Escribe tu peso y estatura: el resultado se actualiza al instante.
- Mira tu IMC, la clasificación de la OMS y el rango de peso saludable.
- Recuerda: el IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico.
Qué significa el IMC
El Índice de Masa Corporal divide el peso entre la estatura al cuadrado (kg/m²). La Organización Mundial de la Salud lo clasifica así: menos de 18,5, bajo peso; 18,5–24,9, normal; 25–29,9, sobrepeso; 30–34,9, obesidad grado I; 35–39,9, grado II; 40+, grado III. Es la medida de cribado más usada del mundo porque solo requiere báscula y cinta métrica.
Lo que el IMC no dice
El IMC no distingue músculo de grasa: los deportistas suelen puntuar "sobrepeso" con poca grasa corporal, y los adultos mayores pueden tener IMC "normal" con poca masa muscular. Tampoco considera dónde se acumula la grasa — la abdominal implica más riesgo. Por eso los médicos combinan el IMC con perímetro de cintura, composición corporal y análisis. Toma este número como punto de partida para hablar con un profesional, no como veredicto.
Cómo usar el rango saludable
El rango mostrado es simplemente el peso que dejaría tu IMC entre 18,5 y 24,9 para tu estatura: una zona objetivo práctica. Los cambios sostenibles (0,5–1 kg al mes) superan a las dietas extremas en casi todos los estudios de largo plazo.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el IMC normal?
Entre 18,5 y 24,9 kg/m², según la OMS. Por debajo de 18,5 es bajo peso y desde 25, sobrepeso.
¿El IMC sirve para deportistas?
Con reservas: el músculo pesa más que la grasa, así que personas musculosas suelen puntuar "sobrepeso" estando en forma. En esos casos son mejores las pruebas de composición corporal.
¿El cálculo cambia entre hombres y mujeres?
La fórmula y los rangos de la OMS son iguales para adultos de ambos sexos. Niños y adolescentes usan percentiles por edad.
¿Mis datos se envían a algún lugar?
No. El cálculo ocurre completamente en tu navegador: tu peso y estatura nunca salen de tu dispositivo.