Calculadora de IMC
Informe seu peso e altura para descobrir seu índice de massa corporal (IMC), a classificação segundo a OMS e a faixa de peso considerada saudável para a sua altura.
O IMC é uma medida de triagem — não diferencia músculo de gordura. Procure um profissional de saúde para uma avaliação completa.
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- Escolha as unidades (kg/cm é o padrão no Brasil).
- Informe seu peso e sua altura — o resultado atualiza na hora.
- Veja seu IMC, a classificação da OMS e a faixa de peso saudável.
- Lembre: o IMC é uma triagem, não um diagnóstico.
O que o IMC significa
O Índice de Massa Corporal divide o peso pela altura ao quadrado (kg/m²). A Organização Mundial da Saúde classifica assim: abaixo de 18,5, baixo peso; 18,5–24,9, peso normal; 25–29,9, sobrepeso; 30–34,9, obesidade grau I; 35–39,9, grau II; 40+, grau III. É a medida de triagem mais usada no mundo porque exige apenas balança e fita métrica.
O que o IMC não conta
O IMC não diferencia músculo de gordura: atletas costumam pontuar como "sobrepeso" mesmo com pouca gordura, e idosos podem ter IMC "normal" com massa muscular baixa. Ele também ignora onde a gordura está — a abdominal traz mais risco. Por isso médicos combinam IMC com circunferência da cintura, composição corporal e exames. Trate o número desta página como ponto de partida para uma conversa com um profissional de saúde, não como veredito.
Como usar a faixa de peso saudável
A faixa mostrada acima é simplesmente o peso que deixaria seu IMC entre 18,5 e 24,9 na sua altura — uma zona-alvo prática. Mudanças sustentáveis (0,5–1 kg por mês) vencem dietas radicais em praticamente todos os estudos de longo prazo.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC normal?
Entre 18,5 e 24,9 kg/m², segundo a OMS. Abaixo de 18,5 é baixo peso e a partir de 25, sobrepeso.
O IMC vale para quem malha?
Com ressalvas — músculo pesa mais que gordura, então pessoas musculosas costumam pontuar "sobrepeso" mesmo estando secas. Nesses casos, exames de composição corporal são melhores.
O cálculo é diferente para homens e mulheres?
A fórmula e as faixas da OMS são as mesmas para adultos de ambos os sexos. Crianças e adolescentes usam curvas de percentil por idade.
Meus dados são enviados para algum lugar?
Não. O cálculo acontece inteiramente no seu navegador — peso e altura nunca saem do seu dispositivo.